Merk je dat je vermoeid bent lichamelijk, maar ook geestelijk? Word je ook gek van het negatieve nieuws over het veranderende klimaat? Dat snappen wij heel goed. Deze factoren kunnen veel invloed hebben op je gemoedstoestand. Gelukkig ben je vandaag bij de juiste blog belandt! Wij hebben namelijk een aantal praktische tips op een rijtje gezet die ervoor gaan zorgen dat jij je fitter gaat voelen en ondertussen ook een bijdrage levert aan een beter milieu en klimaat! 

Pas je eetgewoontes aan 

Een goede manier om gezondere levensstijl te krijgen en een steentje bij te dragen aan een beter milieu en klimaat, is door je eetpatroon aan te passen. De voedselindustrie is een van de grootste boosdoeners van de verslechtering van het milieu, omdat bij het complete proces vanaf bijvoorbeeld het kweken, oogsten van voedsel tot aan het inkopen en bereiden van je maaltijd komt veel kijken.  

Daarnaast zit in veel voeding ongezonde voedingsstoffen zoals e-nummers en conserveringsmiddelen. Een mooie manier om zelf invloed uit te oefenen is door bijvoorbeeld plantaardig te eten en een stukje vlees te laten liggen in de supermarkt! Er is natuurlijk een kanttekening aan dit verhaal. Gezonde voeding is helaas wel veel duurder dan ongezonde voeding. Dus houdt er rekening mee dat het wel wat gaat kosten. Uiteindelijk lijft het een investering in jezelf en onze aarde, en dat moet nou eenmaal wel wat kosten. 

Meer sporten 

Naast gezonder eten is het ook belangrijk om voldoende te bewegen en te sporten. Heb je een kantoorbaan waardoor je veel achter je computer zit? Zorg er dan altijd voor dat je in de pauze een goede looproute doet om aan je dagelijkse hoeveelheid stappen te komen. Men zegt dat tienduizendstappen per dag beter is voor je gezondheid. Verder is het ook belangrijk om naast je drukke studie- of werkleven te sporten. Denk aan atletiek, voetbal, tennis, fitness of andere sporten waar je veel plezier uit kunt halen en tegelijkertijd een goede conditie opbouwt.  

Doorloop je woning op gebreken 

Veel gebreken in een woning kunnen invloed hebben op je gezondheid. Helaas weten veel mensen dat niet. Denk aan schimmel dat op het plafond zichtbaar is. Eerste instantie denk je “o dit valt wel mee”, maar schimmel is ontzettend slecht voor je! De bacteriën adem je namelijk in die slecht zijn voor je gezondheid. Verder raden we je ook aan om te kijken wat het kalkniveau is van het water waar je gebruik van maakt in huis. Hoe meer kalk er in water zit, hoe meer dit schade kan aanbrengen aan producten in huis, maar ook je gezondheid! Kalk zorgt er voor dat huishoudelijke artikelen bijvoorbeeld sneller slijten. Een waterontharder is een oplossing te ervoor zorgt dat water zachter wordt, met andere woorden, de kalk verwijderd uit het water. Door een waterontharder te plaatsen in huis, voorkom jij dat je nieuwe artikelen moet kopen en dat een waterleiding vervangen moet worden! Nu denk je vast: hoe werkt een waterontharder nou? Amysoft.nl legt je alles uit!